Крещение, или Богоявление, празднуется Православной Церковью 19 января. Праздник Крещения Господня — один из самых древних праздников христианской Церкви. Его установление относится еще ко временам апостолов. Древнее название праздника — «Епифания» — явление, или «Теофания» — Богоявление.

Слово «крещаю», «крещу» в переводе с греческого означает «погружаю в воду». Вода — начало жизни. Именно из воды, оплодотворенной животворящим Духом, произойдут все живые существа. Где нет воды — там пустыня. Но вода же может и разрушать, и уничтожать — как водою великого потопа Бог залил грехи и разрушил зло человеческое.

В память того, что Спаситель Своим Крещением освятил воду, бывает водосвятие; накануне праздника вода освящается в храмах, в самый же праздник Богоявления — в реках или других местах, где берут воду.

Большинство людей в этот день принимают героическое решение – окунуться в проруби, но далеко не для всех это безопасно.  
Правило первое для купания в проруби на Крещение: протестируй свой организм на наличие медицинских  противопоказаний.
- воспалительные заболевания носоглотки, придаточных полостей носа, отиты;
- сердечно-сосудистые заболевания;
- эпилепсия, перенесенные травмы черепа; склероз сосудов головного мозга;
- невриты, полиневриты;
- сахарный диабет, тиреотоксикоз;
- глаукома, конъюнктивит;
- туберкулез легких, воспаление легких, бронхиальная астма, эмфизема;
- нефрит, цистит, воспаление придатков, воспаление предстательной железы;
- язвенная болезнь желудка, энтероколит, холецистит, гепатит;
- венерические заболевания.

Правило второе: для купания в проруби на Крещение нужно правильно выбрать место.
Идеальная полынья  для купания в проруби на Крещение - это:
- проверенное место. Желательно - организованное, а не сельский пруд в полночь.
- глубина купели не должна превышать 1,8 м.
- купель должна быть ограждена во избежание случайного падения в воду.

Правило третье: не забудь про обмундирование!

Понадобятся:  купальник или плавки, полотенце и махровый халат, комплект сухой одежды.
Взять с собой нужно какую-нибудь обувь, чтобы не идти по льду босиком.

Правило четвертое: перед купанием слегка разогрейся, но не до седьмого пота. Раздевшись, помаши руками, сделай несколько приседаний, наклонов. Тело должно быть горячим, но не потным.

Правило пятое: православная традиция подразумевает троекратное окунание в прорубь с головой. Но имейте в виду, купание в проруби на Крещение – это не канон, а традиция. С мокрыми волосами по морозу – не большой подарок! Особенно если на другой конец города общественным транспортом.

Правило шестое: берегись эйфории! Многие люди, окунувшись в воду, испытывают прилив неудержимой радости, который провоцирует их задержаться в воде минут на пять. Имейте  в виду, что этот приступ радости –  не благодать Божья, а следствие сложнейших химических реакций, протекающих в организме под воздействием холода. Задержавшись в воде под воздействием эндорфинов, Вы рискуете своим здоровьем.

Правило седьмое: согрейся после купания! Разотрись полотенцем, быстро оденься. И выпей что-нибудь горячее: припасенный заранее чай, например.

Правило восьмое: никакого спиртного до купания! И максимум, что можно себе позволить после – это немного церковного кагора. Широко распространено мнение о том, что спиртное греет организм. Но это только в первые полчаса после принятия! Затем наступает обратный эффект, чреватый серьезными простудами.

Правило девятое: Доверяй своему организму! И, если взгляд на холодную воду вызывает в тебе ужас, подумай еще раз – стоит ли?

Правило десятое: не заходи в воду без молитвы. Пусть краткой  («Отче наш», например),  пусть  своими словами, но обратись в этот день Богу со словами, идущими из самого сердца.
Использовались материалы Tochka.net