Роман с коллегой - заводить или лучше воздержаться? Как быть, если стрела Амура настигла на рабочем месте? Стоит ли сообщать о своем чувстве коллегам и шефу? Служебный роман - его плюсы, минусы и основные правила игры.

У служебных романов плохая репутация. Считается, что они скоротечны, вредят карьере и служат источником целого ряда проблем. Однако, несмотря на закрепившуюся за ними дурную славу, служебные романы - одно из самых распространенных явлений в современной корпоративной культуре.
Две трети жителей Германии хотя бы раз влюблялись в своих сотрудников, у 43 процентов из них был роман с коллегой, а 15 процентов немцев нашли спутника жизни в стенах родного офиса. Об этом говорят данные статистического опроса, проведенного интернет-порталом одной из крупнейших немецких бирж знакомств Elitepartner.de. В Германии партнера ищут на рабочем месте чаще, чем на дискотеке, в кино или на улице. Пожалуй, только в социальных сетях и в кругу друзей частота знакомств выше. Лизу Фишбах (Lisa Fischbach), дипломированного психолога и ведущего эксперта портала Elitepartner.de, такие факты совсем не удивляют. Рабочий график на современных фирмах и предприятиях примерно одинаков: восемь часов в день, пять дней в неделю. Поэтому неудивительно, что нередко свою вторую половину люди ищут там, где проводят большую часть времени - на рабочем месте.
Любовь повышает трудоспособность
Еще не так давно руководство крупных фирм реагировало на служебные романы между сотрудниками как аллергик на внезапно появившийся под окном куст сирени: выкорчевать и немедленно. В корпорации IBM, к примеру, романы между сотрудниками считались официальным нарушением корпоративного этикета и могли стать поводом для увольнения. Однако времена меняются, и начальство становится более либеральным. 91 процент немецких работодателей совершенно спокойно относится к романам между своими подчиненными, утверждают результаты исследования, проведенного немецкой газетой Welt.
"И это вполне объяснимо, - считает Лиза Фишбах. - Любовь повышает трудоспособность! Ведь любовь окрыляет! Влюбленный человек чувствует себя счастливым, он раньше приходит на работу, чтобы увидеть предмет своей страсти, и не спешит уйти домой. Вместе с рабочим временем растет работоспособность и производительность". Какого шефа не порадует подобная метаморфоза?
Никакого кота в мешке!
У служебных романов есть еще одно преимущество. Уже в течение первой рабочей недели становится ясно, что представляет собой новый коллега. Холерик или брюзга? Копуша или педант? Что ему нравится, и какая манера поведения его раздражает? Все достоинства и недостатки характера видны как на ладони - задолго до первого свидания. Именно этим обстоятельством объясняют психологи тот факт, что отношения, начавшиеся в стенах офиса, имеют куда больше шансов оказаться более долговременными, чем знакомство в отпуске или на дискотеке.
Слово - серебро, молчание - золото
А теперь - ложка дегтя в бочке меда. Тот, кого угораздило влюбиться в коллегу, должен знать: нигде не требуется такого контроля над своими чувствами, как в стенах родной компании. Существует железное правило - на работе необходимо уметь разграничивать личную жизнь и профессиональные интересы. В период влюбленности порой трудно противостоять соблазну посвятить в происходящее своих близких коллег. Лучше все-таки воздержаться от подобной откровенности, чтобы потом, если роман окажется недолговременным, не слушать сочувствующие комментарии или бестактные вопросы не особенно деликатных коллег. Делиться с сотрудниками своими чувствами или обсуждать с ними объект своего воздыхания Лиза Фишбах не советует.
Так стоит ли вообще посвящать в свои взаимоотношения коллег? Непременно, но не раньше, чем станет ясно, что это не роман ''на скорую руку'', а серьезные отношения, утверждает швейцарский психолог, эксперт по вопросам кадров и кадровой политики Ульрике Класен (Ulrike Clasen). Легкий флирт, адюльтер или связь на одну ночь лучше оставить в тайне. Если же оба партнера уверены в глубине своих чувств и серьезности намерений, тогда имеет смысл сообщить о них сотрудникам и начальнику - до того, как поползут слухи. Шефа необходимо просветить и из практических соображений. Ведь близкие взаимоотношения между двумя сотрудниками могут стать поводом и для их совместного ухода в отпуск, и для перевода одного из партнеров в другой отдел - в тех случаях, когда необходимо соблюдение иерархии.
Служебный роман: основные правила во время и после
Тем, кого стрела Амура настигла в стенах фирмы, Лиза Фишбах советует обратить внимание на ряд определенных правил, позволяющих не усложнять жизнь себе и коллегам. Итак, правило первое - чувства должны оставаться за порогом офиса. Объятия, поцелуи, обмен нежными прозвищами и откровенными электронными письмами - на работе все это абсолютное табу.
Правило второе - необходимо сохранять ровные и нейтральные отношения со всеми членами коллектива. Вместо того чтобы в обеденный перерыв уединяться за дальним столиком в столовой, лучше присоединиться к остальным коллегам. "Какой бы привлекательной не выглядела идея отгородиться вдвоем от остального мира, на практике это не что иное, как нарушение корпоративной этики", - говорит психолог.
Правило третье - ни в коем случае нельзя выяснять на рабочем месте личные отношения. Если между партнерами вспыхнула крупная ссора, лучше взять кратковременный отпуск и несколько дней отдохнуть от созерцания ''предмета страсти'', чем устраивать войну семьи Роуз на глазах любопытствующих коллег.
Любовь прошла, завяли помидоры...
Статистика - безжалостная наука. Согласно ей, половина всех служебных романов заканчивается разрывом. И самый большой минус романов на рабочем месте в том, что бывший партнер по-прежнему остается вашим коллегой. "В случае если чувства остались в прошлом, в силу снова вступает железное правило - абсолютное разграничение личной жизни и профессиональных интересов", - говорит Лиза Фишбах. Необходимо сделать попытку заключить с экс-партнером ''джентельментское соглашение'' о соблюдении своеобразного кодекса чести: избегать драматических сцен, сохранять нейтралитет и не посвящать в детали происходящего весь офис.
Если же ежедневные встречи с бывшим объектом страсти превращаются в настоящую пытку, нужно использовать любую возможность как можно меньше попадаться друг другу на глаза - например, перейти на работу в другой отдел или взять отпуск. Если же не помог и этот способ, тогда придется искать другую работу. Смена обстановки поможет залечить раны, образовавшиеся от неудавшегося служебного романа, укрепить пошатнувшееся чувство собственного достоинства и вновь поверить в себя. И, возможно, следующая стрела Амура скоро настигнет вас где-нибудь в общей кухней или возле ксерокса. Главное - быть к этому готовым.
Автор: Марина Барановская
Редактор: Марина Борисова

С понятием "здоровое питание" связано много мифов. Интернет-издание NeBoley  приводит мнение специалистов по диетологии относительно некоторых наиболее распространенных из них.
Раздельное питание полезно и способствует похудению
Пищеварительная система человека запрограммирована природой на смешанное питание. Набор ферментов, которые вырабатывают желудок и поджелудочная железа, позволяет одновременно переваривать белки, жиры и углеводы.
Утверждение о том, что раздельное питание способствует похудению, является неверным. В рамках проведенного диетологами исследования двум группам участников был предложен рацион со сниженной калорийностью. Одних кормили по принципу раздельного питания, других – смешанной пищей. Изменения веса в обеих группах были одинаковы.
Феномен похудения некоторых людей при соблюдении принципа раздельного питания вполне объясним. При строгом подборе продуктов люди невольно сокращают общую калорийность рациона, благодаря чему худеют.
Во время еды нельзя читать и смотреть телевизор. Иначе пища не усвоится и появится гастрит
Согласно утверждению французских врачей-диетологов, у тех, кто во время еды смотрит телевизор, пища усваивается отлично. Люди, жующие перед голубым экраном, как правило, никуда не торопятся. Они пережевывают пищу медленнее и, соответственно, тщательнее. В результате еда поступает в желудок в измельченном виде и хорошо пропитывается пищеварительными соками. А вот у тех, кто перекусывает на бегу, шансы заполучить гастрит намного выше.
Чем меньше ешь жирного, тем лучше фигура. Поэтому от жиров нужно отказаться совсем
Действительно, ограничивая жирные продукты, худеешь быстрее всего. Тем не менее, жиры нужны и полезны. Без них невозможен правильный обмен веществ. В отсутствие жиров в организме не усваиваются витамины А и Е, практически перестают вырабатываться половые гормоны. Кроме того, при недостатке жиров страдает печень и быстро стареет кожа. Поэтому масло, особенно растительное, нужно ограничивать, но не отказываться от него вовсе. Лучше всего есть поменьше продуктов, содержащих скрытые и не всегда полезные жиры, таких, как майонез, колбаса, печенье и торты.
От сливочного масла толстеют, а от растительного — нет
Растительное масло не содержит холестерина, поэтому полезно для сердца и сосудов, однако его калорийность превышает калорийность сливочного масла. Если в сливочном масле есть немного воды и белков, то растительное представляет собой "чистый" жир. Поэтому поправиться можно от любой разновидности масла.
Черный хлеб намного полезнее белого, потому что в нем больше витаминов и клетчатки, и от него не поправишься
Темный цвет хлеба совсем не означает, что в нем много клетчатки. Коричневый оттенок могут придать тесту и карамельные красители. Калорийность черного и белого хлеба практически идентична, поэтому прибавку в весе можно получить в любом случае. Наиболее полезны и богаты витаминами хлеб с отрубями и бездрожжевые хлебцы из цельного зерна. Хороши также мюсли со злаками.
Необходимо пить как минимум два литра воды в день: чем больше человек пьет, тем больше шлаков выводится из организма
Слово "шлаки" у врачей вызывает недоумение. До сих пор так и не удалось идентифицировать "шлаки" с какими-то конкретными веществами, при том что физиология и биохимия человека изучены довольно хорошо. Часто под "шлаками" подразумевают все токсические вещества, выводящиеся из организма.
Можно с уверенностью сказать, что скорость их выведения вовсе не зависит от количества выпитой жидкости. Она остается постоянной, меняется лишь плотность мочи. Поэтому "очиститься", нагружая организм водой, невозможно.
Тем не менее, некоторый резон пить много все же есть. Замечено, что у тех, кто выпивает за день 1,5-2 л жидкости, реже появляются камни в почках. Кроме того, обильное питье уменьшает вероятность запоров.
Чтобы перебить аппетит, можно съесть яблоко или апельсин
Выяснилось, что яблоки и другие фрукты аппетит не подавляют, а как раз наоборот – разжигают. Этому есть вполне обоснованное научное объяснение.
Сладкие, но малокалорийные фрукты повышают уровень сахара в крови. Соответственно, организм выделяет инсулин, который быстро утилизирует сахар из фруктов. Однако на протяжении еще какого-то времени уровень инсулина остается повышенным и вызывает "волчий" аппетит.
Чувство голода можно уменьшить, выпив чашку горячего несладкого зеленого чая. А в качестве перекуса лучше использовать кукурузные хлопья или несладкий хлебец. Эти продукты содержат так называемые сложные углеводы, над которыми организму нужно потрудиться, а уровень сахара и инсулина после них повышается значительно меньше.
Нужно есть как можно больше сырых фруктов и овощей, только так можно обеспечить организм витаминами
Некоторые "целители" рекомендуют съедать до трех килограммов сырых фруктов ежедневно. Однако сырая клетчатка многими людьми усваивается плохо. Появляются вздутие живота, изжога, жидкий стул. Из-за большого объема пища довольно быстро минует верхние отделы кишечника и не проходит должную обработку. Соответственно, не усваиваются и витамины. Во всем нужно соблюдать меру. Оптимальное соотношение сырых и вареных овощей и фруктов для здоровых людей должно составлять 2:3. Людям с заболеваниями желудка и кишечника долю сырых фруктов и овощей нужно уменьшать. А для того чтобы получить необходимые витамины, нужно периодически принимать поливитаминные комплексы.
Стоит отметить, что пищеварительные ферменты человека направлены преимущественно на переваривание фруктов и овощей своей местности. Поэтому организму иногда сложно справиться с большим количеством экзотических деликатесов, что может приводисти к расстройству кишечника и аллергии.
Фрукты и сладкое едят только на десерт
На самом деле фруктовый десерт может надолго застрять в полном желудке. При этом он теряет многие полезные свойства и затрудняет процесс пищеварения. Фрукты, съеденные на полный желудок, чаще провоцируют боли в животе и избыточное образование газов. Поэтому фруктовое лакомство принесет организму больше пользы, если съесть его между приемами пищи.
Сладкое тоже совершенно не обязательно есть в конце трапезы. Съеденная до обеда долька шоколада может сыграть роль своеобразного антиаперитива, успокаивающего "волчий" аппетит.
Все зависит от того, насколько человек голоден и как давно ел. Если очередной прием пищи был пропущен, стоит начать еду с пары конфет, нескольких ложек варенья или мороженого. Это ускорит насыщение крови глюкозой, уменьшит чувство голода.

newsru.co.il

Борьба операторов с мобильными мошенниками грозит потерями крупным контент-провайдерам. Сотовые компании устали от того, что агрегаторы плохо следят за тем, кто работает на принадлежащих им коротких номерах. Как стало известно РБК daily, российский сотовый оператор «ВымпелКом» раздумывает над тем, чтобы расторгнуть договор с агрегатором «Первый альтернативный» (А1). Применять более жесткие меры к своим партнерам обещают и МТС с «МегаФоном».
«ВымпелКом» рассматривает возможность расторжения партнерского контракта с компанией «Контент-провайдер «Первый альтернативный», рассказал РБК daily источник в сотовом операторе. «Ряд делегированных агрегатору коротких номеров используется в мошеннических целях, а сама компания не принимает соответствующих мер для оперативного решения возникающих проблем», — жалуется собеседник РБК daily. Весной «Вым­пелКом» оштрафовал компанию А1 на 5 млн руб. за то, что часть делегированных им коротких номеров используется мошенниками.
У оператора действительно есть ряд претензий к партнеру, подтверждает пресс-секретарь «ВымпелКома» Анна Айбашева. Однако информацию о разрыве отношений с A1 г-жа Айбашева не подтвердила, заявив, что оператор находится в стадии принятия финального решения. В пресс-службе контент-провайдера сообщают, что сотрудничество с «ВымпелКомом» продолжается в рамках действующего договора «в штатном режиме». Предпосылок для разрыва отношений в компании не видят.
Пресс-секретарь МТС Ирина Осадчая заявляет, что у оператора пока нет оснований для прекращения сотрудничества с кем-либо из контент-провайдеров. Правда, совсем недавно компания решила штрафовать партнеров, в том числе и А1, из-за участившихся жалоб абонентов. «Весной мы уже штрафовали их на общую сумму 80 млн руб. и блокировали некоторые короткие номера», — отмечает г-жа Осадчая.
В «МегаФоне» заявляют, что компания не собирается разрывать отношения с А1. Пресс-секретарь компании Татьяна Иванова напоминает, что оператор уже отключил несколько коротких номеров агрегатора, а также штрафовал компанию. «Если эти меры не будут эффективными, мы будем рассматривать применение других, более жестких средств», — говорит г-жа Иванова. Она подчеркивает, что «МегаФон» может распространить эту практику и на других партнеров в случае, если возникнут проблемы.
Как отмечает начальник отдела по работе с бизнес-партнерами компании «ВымпелКом» Наталья Потапова, большой процент SMS-мошенничеств сейчас связан с интернет-вирусами, блокирующими работу операционной системы Windows. Вирус с приложением проникает на компьютер, блокирует систему и обещает вернуть доступ «за вознаграждение». Для этого пользователь должен отослать короткое SMS-сообщение на один из коротких номеров. Далее через агрегатора контента эти деньги поступают субподрядчикам, а через них — в фирмы-однодневки, большая часть которых зарегистрирована в офшорах.
На данный момент агрегаторы ужесточили контроль над фирмами, но, как отмечают операторы, мошенники нашли способ обойти систему, начав динамически менять короткие номера и префиксы к ним. Повышение активности в этой сфере подтверждают и в «Лаборатории Касперского», отмечая за последние две недели внушительный скачок популярности их внутреннего сервиса разблокировки (посещаемость страницы сайта выросла с 40 тыс. до 82 тыс. хостов в день. — РБК daily). «Такая активность объясняется увеличением количества программ-блокеров. С начала прошлого месяца первенство по распространенности удерживают программы Trojan-Ransom.Win32.PinkBlocker и Trojan-Ransom.Win32.XBlocker, которые выводят на экран монитора порнобаннеры и блокируют работу Windows», — заявляют в компании.
Генеральный директор контент-провайдера Agregator Ltd Дмитрий Палановский утверждает, что деньги мошенникам достаются лишь в редких случаях. Заработанные фирмами средства перечисляются им на счета один раз в месяц, и если кого-то обвинили в мошенничестве, его счет блокируется для дальнейших разбирательств, а в случае доказанной вины деньги через оператора возвращаются пользователям.
ВИТАЛИЙ ПЕТЛЕВОЙ, ЕЛИЗАВЕТА СЕРЬГИНА

www.civitas.ru